Os benefícios das mesas em pé: melhore sua saúde e concentre-se no trabalho

2023/06/23

O conceito de uma mesa de pé existe há séculos, mas não foi até a década passada que começou a ganhar popularidade em locais de trabalho em todo o mundo. E por um bom motivo! Ficar sentado em uma mesa por oito horas por dia pode afetar seu corpo. Da má postura à diminuição da circulação, ficar sentado por muito tempo pode levar a problemas de saúde a longo prazo. É aí que entram as mesas de pé. Elas oferecem uma variedade de benefícios que podem melhorar sua saúde e produtividade geral. Vamos explorar por que as mesas de pé merecem um lugar no seu escritório.


1. Diminuição do risco de obesidade e outros problemas de saúde


Você sabia que ficar sentado por longos períodos está associado a um risco aumentado de obesidade? É verdade! De acordo com um estudo de 2014, adultos que passam mais de quatro horas por dia sentados têm maior risco de desenvolver doenças cardíacas, diabetes e outras doenças crônicas. Mas quando você está de pé, seu corpo queima mais calorias do que quando está sentado. Na verdade, ficar de pé pode queimar até 50 calorias a mais por hora em comparação com a posição sentada. Com o tempo, essas calorias extras podem aumentar e ajudar a manter seu peso sob controle.


2. Melhor circulação e níveis de energia


Quando você fica sentado por períodos prolongados, a circulação nas pernas pode ficar restrita, o que pode causar inchaço e desconforto. As mesas de pé promovem uma circulação saudável nas pernas e nos pés, o que pode ajudar a aliviar esses problemas. Além disso, ficar de pé pode ajudar a melhorar seus níveis de energia ao longo do dia. Quando você combina os benefícios de melhorar a circulação e aumentar a queima de calorias, pode descobrir que se sente mais alerta e concentrado durante o dia de trabalho.


3. Redução da dor nas costas e melhora da postura


Ficar sentado por longos períodos pode levar a má postura e dores na região lombar. Mas quando você fica de pé, sua coluna fica em uma posição mais natural, o que pode reduzir o estresse nos músculos, discos e articulações das costas. Com o tempo, isso pode ajudar a aliviar a dor e evitar mais danos. Mesas em pé também podem incentivá-lo a manter uma postura melhor ao longo do dia, o que também pode levar a menos desconforto e menos visitas ao quiroprático!


4. Maior produtividade e foco


As mesas de pé também podem ajudar a melhorar a produtividade e o foco no trabalho. Quando você fica sentado por longos períodos, é fácil se tornar complacente e perder o foco. Mas quando você está de pé, é mais provável que você se envolva com seu trabalho e fique alerta. Além disso, mesas de pé podem ajudar a reduzir as distrações de seu telefone ou outros dispositivos, o que pode melhorar ainda mais sua produtividade.


5. Variedade de opções de mesa disponíveis


As mesas de pé vêm em uma variedade de formas, tamanhos e estilos, o que significa que há uma mesa de pé para atender às necessidades de todos. De pequenos elevadores de mesa a mesas hidráulicas inteiras que se ajustam à sua altura com o toque de um botão, há muitas opções para escolher. E só porque você escolheu uma mesa de pé não significa que você tem que ficar de pé o dia todo. Algumas pessoas acham que alternar entre sentar e ficar em pé ao longo do dia funciona melhor para elas.


Em conclusão, existem inúmeros benefícios de mesas de pé que valem a pena considerar. De circulação e níveis de energia aprimorados a dores nas costas reduzidas e maior produtividade, mudar para uma mesa de trabalho pode ter um impacto significativo em seu dia de trabalho. Existem muitas opções por aí, então reserve um tempo para explorar o que funciona melhor para você. Sua saúde e produtividade vão agradecer por isso!

.

CONTATE-NOS
Basta nos dizer suas necessidades, podemos fazer mais do que você pode imaginar.
Anexo:
    Envie sua pergunta
    Chat with Us

    Envie sua pergunta

    Anexo:
      Escolha um idioma diferente
      English
      Türkçe
      हिन्दी
      čeština
      русский
      Português
      한국어
      日本語
      italiano
      français
      Español
      Deutsch
      العربية
      Idioma atual:Português