2009년부터 중국 포산 사무용 가구를 제조 및 공급하는 쉬성 가구(Xusheng Furniture)
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2009년부터 중국 포산 사무용 가구를 제조 및 공급하는 쉬성 가구(Xusheng Furniture)
긴 하루 일과 후 허리에 욱신거리는 통증을 느껴본 적이 있나요? 아니면 손목이 예전 같지 않은 걸까요? 당신만 그런 게 아닙니다. 나쁜 자세와 불편한 자세는 우리의 웰빙과 생산성을 저해합니다. 연구에 따르면 직장 내 부상과 질병으로 매년 수십억 달러의 비용이 발생한다고 합니다.
하지만 홈 오피스 가구가 기분을 좋게 하고 더 스마트하게 일하는 데 도움이 된다면 어떨까요 ? 몸을 적극적으로 지지해 주고, 통증을 억제하며 집중력을 극대화해 주는 업무 공간을 상상해 보세요. 저희가 그 현실을 만드는 방법을 알려드립니다.
인체공학은 공간과 도구를 인체에 맞춰 설계하는 과학입니다. 인체공학은 인체에 맞춰 작업 공간을 설계하는 것이 아니라, 인체에 맞춰 공간을 설계하는 과학입니다. 인체공학은 작업 부담을 줄이고 편안함을 높이며, 놀랍게도 업무 효율을 크게 높여줍니다.
인체공학적 사무용 가구가 업무에서 승리하는 데 어떻게 도움이 되는지 알아보세요.
● 통증과 작별하세요: 가장 즉각적이고 눈에 띄는 이점입니다. 예를 들어 인체공학적 의자는 허리의 자연스러운 곡선을 감싸는 조절 가능한 요추 지지대를 제공합니다. 이는 척추에 가해지는 압력을 줄이고 거슬리는 허리와 목 통증을 줄여줍니다. 수년간 불편함을 겪어 온 사람들이 적절한 의자로 바꾼 것만으로도 통증이 완화된다는 수많은 이야기를 들어왔습니다.
● 집중력과 생산성 향상: 통증에 방해받지 않으면 진정으로 집중할 수 있습니다. 어깨가 아닌 업무에 집중하는 하루를 상상해 보세요. 연구에 따르면 인체공학적 자세를 사용하는 사람들의 생산성이 크게 향상되었으며, 일부 보고서에 따르면 최대 40%까지 향상될 수 있다고 합니다. 더 많은 일을 해낼 수 있을 뿐입니다.
● 자연스럽게 자세 교정: 인체공학적 가구는 중립적인 자세를 유지하도록 도와줍니다. 즉, 척추가 바르게 정렬되고, 어깨가 편안해지며, 머리가 몸 위에 균형을 잡게 됩니다. 억지로 "좋은" 자세를 취하는 것이 아니라, 가구가 자연스럽게 그 자세를 찾도록 하는 것입니다. 시간이 지나면서 책상에서 벗어나 있을 때에도 자연스러운 자세가 향상되는 것을 느낄 수 있을 것입니다.
● 에너지 레벨 높이기: 몇 시간 동안 가만히 앉아 있으면 몸이 나른해질 수 있습니다. 인체공학적 가구, 특히 좌식/입식 책상은 움직임을 촉진합니다. 하루 종일 자세를 바꾸면 혈액 순환이 원활해져 뇌와 근육에 산소와 영양분을 공급할 수 있습니다. 더 깨어 있고, 더 민첩해지며, 오후 중반에 흔히 나타나는 무기력증이 줄어듭니다.
● 장기적인 건강 문제 예방: 이것이 바로 핵심입니다. 인체공학적 가구는 몸을 올바르게 지지하고 움직임을 촉진하여 향후 심각한 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 손목 터널 증후군, 만성 요통, 심지어 장시간 앉아서 생활하는 것과 관련된 문제까지 예방하는 데 도움이 됩니다. 이는 미래 건강을 위한 투자입니다.
"앉아 있는 것이 새로운 흡연이다"라는 말을 들어보셨을 겁니다. 다소 과장된 표현처럼 들릴지 모르지만, 장시간 앉아 있는 것이 건강에 해롭다는 생각에는 진실이 있습니다. 바로 이 지점에서 스탠딩 데스크(Sit Stand Table) , 즉 스탠딩 데스크가 등장합니다. 스탠딩 데스크는 단순한 유행이 아니라, 우리가 업무에 접근하는 방식에 근본적인 변화를 가져오는 것으로, 앉아 있는 자세와 서서 있는 자세를 자유롭게 오갈 수 있게 해 줍니다.
우리 몸은 움직임을 통해 건강하게 자랍니다. 전통적인 홈 오피스 책상은 우리를 몇 시간 동안 같은 자세로 묶어두어 혈액 순환을 방해하고 척추에 지속적인 부담을 줍니다. 스탠딩 테이블은 이러한 고정 관념을 깨고, 필요할 때마다 자세를 자유롭게 바꿀 수 있도록 도와줍니다.
앉아서 일할 수 있는 책상을 도입하면 업무일이 어떻게 달라질 수 있는지 알아보세요 .
● 좌식 생활의 함정 극복: 이것이 가장 큰 장점입니다. 좌식-입식 책상을 사용하면 더 이상 몇 시간 동안 한 자세로 앉아 있지 않아도 됩니다. 회의를 위해 서 있다가, 집중해서 일하기 위해 앉아 있다가, 다시 일어설 수 있습니다. 이처럼 끊임없이 움직이는 미묘한 움직임은 전반적인 건강에 매우 유익합니다. 근육을 활성화하고 혈액 순환을 원활하게 해 줍니다.
● 에너지와 집중력 향상: 서 있는 자세는 앉아 있는 자세보다 자연스럽게 더 민첩하게 느껴집니다. 서 있으면 혈액 순환이 개선되어 뇌로 더 많은 산소가 공급됩니다. 이는 하루 종일 더 명확한 사고와 지속적인 집중력으로 이어질 수 있습니다. 사람들이 서서 휴식을 취하면 오후 중반의 무기력함이 사라지는 것을 종종 볼 수 있습니다.
● 허리와 목 통증 감소: 인체공학적 의자는 이러한 효과를 극대화합니다. 앉았다 일어서는 자세를 번갈아 가며 사용하면 척추와 근육에 가해지는 압력을 분산시켜 허리와 목 통증이 발생하거나 악화될 가능성을 크게 줄여줍니다. 많은 사용자들이 앉았다 일어서는 자세로 전환한 후 불편함이 크게 감소했다고 보고합니다.
● 칼로리 소모량 증가: 서 있는 것이 운동을 대체할 수는 없지만, 앉아 있는 것보다 칼로리 소모량이 더 많습니다. 하루 종일 일하면 칼로리가 누적됩니다. 이는 일일 에너지 소비량을 늘리는 간단하고 수동적인 방법입니다. 작은 노력이라도 도움이 됩니다.
● 생산성 향상: 기분이 좋아지면 업무도 더 잘하게 됩니다. 앉았다 일어서는 동작을 통해 불편함이 줄어들고 각성도가 높아지면 생산성이 향상되는 경우가 많습니다. 통증으로 인한 주의 산만함이 줄어들고 업무에 더 집중할 수 있습니다.
앉아서 일어 서서 사용하는 테이블 의 종류 :
앉아서 일어서서 사용할 수 있는 테이블을 고려하고 있다면 , 몇 가지 옵션이 있습니다.
● 전동 스탠딩 데스크: 가장 인기 있는 제품입니다. 버튼 하나만 누르면 전동 모터가 원하는 높이까지 책상을 부드럽게 높이거나 낮춰줍니다. 메모리 기능이 있는 경우가 많아 앉거나 일어설 때 최적의 높이를 저장할 수 있습니다. 최고의 편의성을 제공합니다.
● 수동 스탠딩 데스크(크랭크 또는 공압식): 이 제품은 손잡이를 직접 돌려 높이를 조절하거나 공압 리프트를 사용해야 합니다. 일반적으로 전동식보다 저렴하지만, 높이 조절에 더 많은 노력이 필요합니다.
● 데스크탑 컨버터: 책상 전체를 교체할 준비가 되지 않았다면, 기존 책상 위에 컨버터를 설치하여 모니터와 키보드를 올려놓을 수 있습니다. 스탠딩 자세를 실험해 볼 수 있는 경제적인 방법입니다.
인체공학적 의자를 고르는 것은 아무 사무용 의자나 사는 것과는 다릅니다. 웰빙을 위한 투자이므로 제대로 된 제품을 선택해야 합니다. 저희는 조절 기능, 지지력, 그리고 몸에 잘 맞는 핏을 중요하게 생각합니다 . 눈에 띄는 첫 번째 "인체공학적" 의자를 구매하지 마세요. 많은 의자가 제품력 없이 그저 "인체공학적"이라는 타이틀만 내세우고 있습니다.
이상적인 인체공학적 의자를 찾을 때 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.
● 조절 가능한 좌석 높이: 이 부분은 절대 타협할 수 없습니다. 발은 바닥이나 발판에 평평하게 놓고 무릎은 약 90도 각도로 구부려야 합니다. 이렇게 하면 허리에 부담이 덜 가고 혈액 순환이 원활해집니다. 의자 높이가 너무 높아서 앞으로 구부정하게 앉는 사람들을 많이 봤습니다. 그런 사람은 절대 아닙니다.
● 요추 지지대: 허리는 자연스러운 곡선을 가지고 있습니다. 좋은 인체공학적 의자는 이 곡선에 맞춰 조절 가능한 요추 지지대를 갖추고 있어 허리와 등받이 사이의 공간을 채워줍니다. 일부 의자에는 지지대를 위아래 또는 안쪽과 바깥쪽으로 조절할 수 있는 손잡이나 레버가 있습니다. 이 기능은 구부정한 자세를 방지하고 허리 통증을 줄이는 데 매우 중요합니다.
● 조절 가능한 팔걸이: 팔걸이는 팔을 편안하게 받쳐주어 어깨를 편안하게 하고 팔꿈치 각도를 약 90도로 유지해야 합니다. 높이, 깊이, 그리고 회전 각도가 조절되는 팔걸이를 찾으세요. 특히 타이핑할 때 목과 어깨의 부담을 줄여줍니다. 팔꿈치가 아닌 팔뚝을 받쳐주는 팔걸이가 필요합니다.
● 좌석 깊이 및 기울기: 좌석은 의자에 기대앉았을 때 좌석 가장자리와 무릎 뒤쪽 사이에 몇 인치 정도의 여유 공간이 있을 정도로 충분히 깊어야 합니다. 이렇게 하면 혈액 순환에 부담을 주지 않습니다. 기울기 조절 기능을 사용하면 몸을 약간 뒤로 젖힐 수 있어 하루 종일 척추에 가해지는 부담을 줄여줍니다.
● 등받이 기울기 및 텐션: 좋은 의자는 기울일 수 있을 뿐만 아니라 기울임 강도도 조절할 수 있습니다. 즉, 편안한 각도를 찾으면서도 지지되는 느낌을 유지할 수 있습니다. 넘어질 것 같은 느낌 없이 부드럽게 앞뒤로 흔들릴 수 있어야 합니다. 의자에 부딪히는 느낌도 없어야 합니다.
● 회전 받침대: 당연한 것처럼 보일 수 있지만, 부드럽게 회전하면 몸을 비틀거나 무리하지 않고도 작업 공간의 다른 부분에 닿을 수 있습니다.
인체공학적 의자, 어쩌면 스탠딩 데스크까지 갖추셨나요? 정말 좋은 시작이 될 거예요! 하지만 인체공학적 가구만으로는 완벽한 해결책이 될 수 없습니다. 작업 공간 전체를 어떻게 배치하느냐에 따라 큰 차이가 생깁니다. 저희는 사용자의 신체 에 맞춰 최적의 환경을 조성하여 부담을 최소화하고 편안함과 효율성을 극대화하고자 합니다. 단순히 큰 가구만 있는 것이 아니라, 전체적인 디자인이 중요합니다.
인체공학적 설정을 미세하게 조정하는 방법은 다음과 같습니다.
● 모니터 배치가 중요합니다. 모니터는 팔 길이만큼 떨어진 정면에 있어야 합니다. 화면 상단은 눈높이와 같거나 약간 아래에 있어야 합니다. 이렇게 하면 위아래를 너무 많이 쳐다보는 것으로 인한 목의 부담을 줄일 수 있습니다. 여러 대의 모니터를 사용하는 경우, 주 화면을 중앙에 배치하고 보조 화면은 고개를 과도하게 돌리지 않고도 쉽게 볼 수 있도록 배치하세요.
○ 전문가 팁: 모니터 암을 사용하세요. 모니터 암은 뛰어난 유연성을 제공하여 높이, 깊이, 각도를 손쉽게 조절할 수 있습니다.
● 키보드와 마우스 위치: 키보드와 마우스 는 주요 도구이므로 올바르게 배치하세요. 키보드는 어깨가 편안해지고 팔꿈치가 몸 가까이에 90도 각도로 닿을 정도로 가까이 있어야 합니다. 손목은 위아래로 굽히지 않고 곧게 펴야 합니다.
○ 손목 받침대? 주의해서 사용하세요: 손목 받침대는 편안할 수는 있지만, 타이핑 중 잠시 멈춘 후 사용 하는 것이지 타이핑하는 동안 계속 지지해 주는 용도로는 적합하지 않습니다. 타이핑하는 동안 손목을 손목 받침대에 올려놓으면 신경이 압박될 수 있습니다.
○ 인체공학적 키보드와 마우스를 고려하세요: 손목에 불편함을 느낀다면 분리형 키보드나 인체공학적 마우스(버티컬 마우스 등)가 큰 효과를 줄 수 있습니다. 이러한 마우스는 손과 손목의 위치를 더욱 자연스럽게 만들어 줍니다.
● 조명은 생각보다 중요합니다. 조명이 어두우면 눈을 가늘게 뜨거나 목을 빼어 보게 되어 눈의 피로, 두통, 심지어 목 통증까지 유발할 수 있습니다.
○ 눈부심 방지: 창문이나 천장 조명에서 직접 반사되는 빛을 피하도록 모니터 위치를 조정하세요. 블라인드를 조정하거나 눈부심 방지 스크린을 사용해야 할 수도 있습니다.
○ 최적 밝기: 화면 밝기는 주변 환경의 밝기와 일치해야 합니다. 편안한 수준으로 조절하세요.
○ 작업 조명: 문서를 읽을 때 조절 가능하고 확산된 빛을 제공하는 좋은 책상 램프를 고려하세요.
● 필수품은 손이 닿는 곳에 두세요: 불필요한 손이 닿거나 뻗는 것을 피하세요. 휴대폰, 노트북, 펜 등 자주 사용하는 물건은 무리하지 않고 쉽게 꺼낼 수 있어야 합니다. 사소한 것처럼 보일 수 있지만, 반복적인 손이 닿는 것은 장시간 근무 시 부담을 가중시킵니다.
● 짧은 휴식 시간 가지기: 완벽한 인체공학적 자세를 취하더라도 몇 시간 동안 가만히 앉아 있거나 서 있는 것은 좋지 않습니다. 30~60분마다 짧은 휴식을 취하세요. 일어서서 스트레칭을 하고 1~2분 정도 걸어보세요. 혈액 순환을 돕고 근육을 이완시키며 눈의 피로를 풀어줍니다. 몸이 고마워할 것입니다.
전통적인 사무실 환경이 얼마나 불편하고 번거로운지 이미 알고 계실 겁니다. 하지만 이제 웰빙을 최우선으로 생각하는 업무 공간을 만들 수 있는 도구와 지식도 갖추게 되었습니다. 인체 공학적인 사무용 가구 에 투자 하고 올바르게 배치하는 것은 단순히 편안함을 위한 것이 아니라, 장기적인 건강과 일상 업무 효율 향상을 위한 현명한 선택입니다.
목의 통증이나 허리의 뻐근함 없이 퇴근하는 모습을 상상해 보세요. 하루 종일 더 활기차고 집중력이 넘치는 모습을 상상해 보세요. 이는 단순한 꿈이 아닙니다. 올바른 인체공학적 접근 방식을 통해 만들어낼 수 있는 현실입니다. 오늘 바로 이러한 변화를 시작해 보세요.
업무 공간을 혁신할 준비가 되셨나요? 고품질 좌식/입식 책상을 포함한 다양한 인체공학적 솔루션을 살펴보세요. X 우셩 가구 .
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